50代から始める輝く人生

日が暮れるのが少しずつ早くなり、夜の時間が長く感じられる季節になりました。静かな秋の夜。ゆっくり過ごしているはずなのに、頭の中では今日あったことを振り返ったり、明日の予定を考えたり。「あの…

目次「身体が硬いのですが、ヨガはできますか？」長くヨガを教えていると、初めて来られる方からよくこの質問を受けます。特に50代、60代になると、「今から始めても遅いのでは」「若い人のようには動け…

生きがいや自分らしさを感じられる活動を、身近な和泉市・和泉中央駅周辺で探してみたいと思いませんか？日々の暮らしがなんとなく単調に感じたり、地域とのつながりを持ちたいと感じても、実際に行動へ…

現代人が陥る「リラックス迷子」という現象「最近、しっかり休めているはずなのに、疲れが取れない」「マインドフルネスやサウナ、最新の快眠グッズも試したけれど、心にずっとザワつきが残っている」そ…

ヨガを始めたいと思ったとき、最初に手が伸びるのはYouTubeかもしれません。無料で、いつでも、家でできる。確かにその通りです。でも。何度か試して、続かなかった経験はないでしょうか。画面の向こうの…

ポーズを追わない。自分を「整える」ための、一生モノの知恵。大阪府和泉市のヨガならPRASANTHIブログコラムポーズを追わない。自分を「整える」ための、一生モノの知恵。「ヨガ」と聞いて、あなたはどん…

和泉市で自分らしい生き方を模索している女性の方、心と体の調和を実感したいと感じていませんか？大阪府和泉市は、忙しい日々を過ごす中で身体だけでなく心のケアにも目を向けられる場所が増えています…

スピリチュアルが苦手な方へ、20年の実践者から伝えたいこと「ヨガに興味はあるけど、なんとなくスピリチュアルっぽくて…」そういう声を、長年聞いてきました。チャクラ、神、エネルギー。そういう言葉が…

和泉・泉州に暮らす女性へ50代に入ると、体調や気持ちの揺らぎを、以前より繊細に感じるようになります。肩こりや冷え、睡眠の浅さ、やる気の波。「昔はもっと動けたのになあ」と思う日もあれば、逆に、…

尿もれから始まる“わたし”の再生～ヨーガが教えてくれる、自分らしく生きる力～大阪府和泉市のヨガならPRASANTHIブログコラム尿もれから始まる“わたし”の再生～ヨーガが教えてくれる、自分らしく生きる力…